Книга-гайд в теме психологии миграции

Проект называется «Психологическая аптечка мигранта» по той же причине, что и предыдущий* – здесь собраны материалы по теме психологии миграции, практические техники и рекомендации, но это точно не исчерпывающий ресурс. Это проект-приглашение к наблюдению за собой, иллюстрация работы некоторых механизмов. С его помощью хочется подчеркнуть важность внимания к своим эмоциям, потребностям и физическому состоянию. Как бы нам ни хотелось изменить и спасти мир, достичь амбициозных целей, как бы сильно мы не старались – мы все еще остаемся людьми. Со своими ограничениями, слабостями и личными трудностями, но еще с возможностью чувствовать, проявлять сострадание и заботу, восстанавливаться и идти дальше.

*Психологическая аптечка белоруса http://psy.first.bel.tilda.ws

Автор проекта,
магистр психологических наук

Корректура, редактура текста

Дизайн, верстка книги

Ольга Сорока

Анна Богдан

Яна Чарная

Команда проекта

“

Для десятков тысяч людей переезд стал возможностью спастись. «Предали, сдались, избегают» – такие комментарии можно было услышать даже от самых близких. Что стоит за этими словами? Обида, злость, разочарование? Был ли у человека выбор? Какие внутренние переживания сопровождали это решение? Что отвечать людям, которые были вынуждены покинуть свою страну? Людям, которые буквально бежали от боевых действий? Ответами на эти вопросы хочется создать пространство поддержки и принятия любого выбора – будь то эмиграция или желание остаться, решение обживаться на новом месте или вернуться, продолжать участвовать и интересоваться жизнью родного места, или пока не читать новостей – в любом случае, у нас гораздо больше поводов помогать, быть внимательными к друг другу и объединяться, нежели защищаться и изолироваться.

Идея была в том, чтобы книга создавала ощущение процесса, каким есть миграция: сначала мы переживаем стресс и потери, стараемся, злимся и разочаровываемся, боремся с реальностью. После приходит переосмысление произошедшего, и мы интегрируем эти события в нашу картину мира. В конце концов, принимаем факт изменений, находя в себе ресурсы действовать и жить дальше.

Я понимаю, с помощью этой книги не вернешь разрушенный дом и не используешь ее как фундамент для нового, отчего мне грустно и больно. Но я очень надеюсь, что она сможет стать опорой ментальной, вдохновляя на чуткость к потребностям и ощущением. В жизни есть потери и разочарования, но вместе с тем есть повод создавать что-то новое, творить и верить, делать что-то сегодня для желаемого завтра.

E-mail: soroka.olga.mih@gmail.com

ISBN 978-83-961502-1-9